Hello, friend!
Aqui eu detalho a fase de adaptação da dieta Paleo e conto quais são os efeitos colaterais que podem aparecer.
[Vídeo] O que você precisa saber sobre a fase de adaptação da dieta Paleo
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4s Comentários
Sofia
Oi! E o fato de nao perder peso nas primeiras semanas…pode ser adaptacao?
Perdi 2,5 nos primeiros dias e depois estabilizou ate agora, quase 3 semanas!
Coach Teco Mendes
Os primeiros kilos são água e não foque tão na balança. Foque em conseguir fazer, se sentir bem e a média de adaptação é 3 semanas e os benefícios virão curta o processo e não desista!
Kenia
Passei por quase todos os processos que você citou, eu perdi 3 kg na primeira semana e to focada em manter este estilo de vida. Estou terminando a 3a semana , sério, tirando a primeira, eu não sinto mais dores de cabeça que antes eram regulares, não sinto mais fome o tempo todo, e to me sentindo super bem. Vi o seu vídeo sobre os comentários alheios, escuto muito que eu sou louca, que é um absurdo, que eu vou morrer… mas estou aprendendo a não comentar sobre o assunto quando comentam que perdi peso, só digo: ahh legal! kkkk
Coach Teco Mendes
rs O que ninguém sabe, ninguém estraga!