Hello, Friends!
Uau! Dá até um friozinho na barriga começar a ler as primeiras palavras deste meu novo Blog. Como tudo que começamos a primeira vez, o começo vem cheio de esperança e boas expectativas. Abrimos um negócio querendo ser o novo Bill Gates, na escolinha de futebol queremos ser o Neymar e nas aulas de guitarra queremos ser um Rock Star. Enfim, tudo que queremos é ter sucesso naquilo que nos empenhamos. E falando em algo que começamos…
Para alguns, dieta é aquilo que mais começamos na vida! Bem, se você está lendo este blog, acredito que você é parte desses “alguns”. Pegue os últimos 12 meses. Quantas vezes começou uma dieta? Não digo as vezes que procurou nutricionista ou leu um livro de dieta. Some quantas vezes você afirmou a si mesmo que está de dieta e tentou (também não estaria aqui se tivesse conseguido) controlar algo sobre o que come. Tipo numa segunda feira na hora do almoço você pulou as frituras e sobremesa e comentou com o colega de trabalho que “vai dar uma manerada” e na terça teve aniversário de outro colega na empresa e o bolo era o seu preferido. Algo pra mim como o bolo de bem casado da padaria Dona Deola em São Paulo. Preciso continuar a história ou você de tanto passar por isso já sabe do que estou falando?
É aqui que eu entro
Essa foi minha realidade de vida. Interessado em tudo, lendo muito e experimentando todas as dietas e formas que me passaram pela frente. Aliás, se tem alguém que entende de dieta é gordinho. Sabe tudo! Mas não só dietas como meios também. Vigilantes do peso, SPAs, diferentes treinos na academia etc. E depois de anos eu entendi! Entendi tudo! O processo que me levava a comer, o porque as dietas falhavam comigo não importava qual eu tentasse. OOOOPAAA!! Para tudo!! Essas frases acima estão parecendo as frases de qualquer gordo que emagreceu, início de qualquer livro de dieta ou shakes milagrosos!! Pois é! Estão! Eu sei! Porque todo mundo diz que descobriu o segredo. Mas eu realmente acho que descobri mesmo e me formei em Coach para estudar a melhar forma de passar isso pra frente e trabalhar com o comportamento das pessoas para se livrar desta TORTURA que é ser infeliz com o próprio corpo, não ter autoestima etc. Então vou de Blog, instagram, canal de youtube, palestras e até subir num caixote no meio da praça se for preciso.
Então cola na minha
Você já não tentou de tudo antes? Ué! Não vou te ensinar dieta porque não sou nutricionista nem treino porque não sou educador físico. A grande sacada que mudou minha vida foi como CONSEGUIR fazer uma dieta e qual? A dieta Paleolítica, Primal, de nossos ancestrais, LCHF, Low Carb, baixo carboidrato etc. Você provavelmente já ouviu falar disso antes mas ainda está infeliz com o que vê no espelho depois do banho. Por algum motivo você não consegue seguir as dieta por muito tempo e quero através dos posts deste Blog te explicar a razão disto acontecer e como FINALMENTE conseguir manter pra sempre este estilo de vida!
Não nos ensinam isso..
Os livros de dietas nos ensinam o que fazer (coma isso, evite isso, faça aquilo) e o porquê fazer (motivos de saúde, redução de peso, gordura Trans faz mal) e você após fechar o livro se sente motivado, empolgado e vai começar esse novo projeto cheio de expectativas e sonhos até que na terça é aniversário de um amigo do escritório e…Mas isso não está parecendo o começo deste post??? Está! É o ciclo vicioso que acaba agora! Você já sabe o que fazer e porque fazer lendo os livros e Blogs da Dieta Paleo. Vou te ensinar como fazer.
Um abraço e que comece agora para todos nós a melhor fase de nossas vidas! Que tenhamos projetos maravilhosos em todos os aspectos! Menos sobre emagrecer e estar bem com o corpo, porque isso vamos resolver rapidinho.
Teco
35s Comentários
Marisa
Cadê os comentários daqui? Não consigo vê-los…
Elenice Bispo
Me desculpe mas eu nao tenho nada pra comentar pois ja estou na minha ultima tentativa pra emagrecer a 3 meses sem glutem e sem laktose e nao emagreci nada melhorou na saude pois nao sinto dor de cabeca nen no estomago mas emagrecer ja desistir…!
coachtecomendes
Mas ser LCHF ou Paleo não é só tirar da alimentação Glúten e lactose….
Gisella
Oi! Vc pode escrever um post explicando a diferença entre LCHF e paleo?
coachtecomendes
Posso mas não vou! Rs
A diferença é q lchf vale qualquer carbo contanto q se mantenha a ingesta diária baixa. Na Paleo , apesar de ser geralmente lchf também, os alimentos são sempre Paleo. Sem grãos, sem química etc
Gisella
Oi!! kkkkkkk Ri altooo aqui!!
“Posso mas não vou”.
Obrigada pela explicação!
Melissa Calazans
Olaa, coach! 😀
Ja te sigo ha um tempo no instagram, mas so ontem tive a curiosidade de ler o blog, e, cara, você é incrivel! Devorei todos os posts, e morri de rir com a veracidade dos relatos a respeito de (nós) gordinhos tentando emagrecer. Certamente continuarei acompanhando, seu bom humor me consquistou. hahaha
Parabéns pelo trabalho!
coachtecomendes
Muito obrigado, querida! ❤️
Ana Maria
Oi coach,
sou vegetariana há 12 anos e acho que encontrei minha dieta da vida.
tem como consultar com vc?
coachtecomendes
Oi Ana Maria! Tem umas paginas fixas em cima do logo da pagina principal sobre meu trabalho.. Tem um formulario tambem.. Dê uma olhadinha. Bjo
Juliana
Ainda bem que te encontrei!
Tipo: NUNCA TE VI, SEMPRE TE AMEI!
#agoravai
coachtecomendes
Kkkkkk
Sofya
Olá, já te sigo no instagram, mas nunca tinha visto o teu blog, sofro muito com isso, de começar e não continuar na dieta, cheguei a perder 8 kg na los carb ano passado, mas ai de outubro pra cá tive uns problemas e abandonei a dieta. Não sei o que fazer para recomeçar e permanecer nela?!?
coachtecomendes
Leia meu blog inteiro desde o começo! Vai te ajudar. Sua história é comum! ☺️
Tuanny
Olá….
Coach
Como fazer para obter suas ajudas?
Te sigo no ins… Tenho uma amiga Q está c um resultado maravilho (parabens)
coachtecomendes
Oi Tuanny! Olha o link acima do banner chamado “Quer um Coach?” Bjo
Carol m
Olá Teco! Te acompanho no instagram, e Hj resolvi ler de cabo a rabo o seu blog, em mais uma tentativa de me empolgar e começar tudo denovo amanhã! Quero muito a sua ajuda. Sofro de compulsão alimentar há bastantevtempo e tem dias que é tão desesperador o arrependimento que boto tudo pra fora. Passo o dia pesquisando na internet alguma forma de cura, sem ter que recorrer ao psiquiatra ( que pra mim é sinônimo de viver a base de remédios), mas se.vc me indica esse caminho, tudo bem…será tbm um a alternativa…já conheço a Lchf e a paleo, mas tem dias que a compulsao ataca de um jeito que perco o controle! Vc acredita que tem dias que fico esperando meu namorado sair, pra atacar uso quanto é comida na geladeira? E de domingo então? Não vejo a hora de chegar em casa, e atacar a comida, mas aí vem o arrependimento é todo o transtorno! Queria muito a sua ajuda, muito mesmo! Estou desesperada!
coachtecomendes
Oi querida, a resposta pode estar no próprio blog e dentro de você! Veja os links sobre coaching acima do banner! Vamos em frente com fé que tudo ficará bem!
camila
Adorei!
coachtecomendes
☺️
Mel
Olá Teco! Em minhas andanças pelo google acabei achando seu blog. Vou começar a lê-lo hoje ainda. Já comecei e parei a LCHF umas 5 vezes, sempre tem o famoso “aniversário” no meio para atrapalhar tudo.. rs
Espero que me ajude a seguir firme dessa vez!
coachtecomendes
Tenho certeza que você vai gostar
coachtecomendes
❤️
Katerine Vanessa.
Oi Teco, blog maravilhoso, ótimas explicações..
Obrigada!!!!
coachtecomendes
Obrigado a você Katerine. Ainda mais por estar lendo meu blog as 2:25 de um sábado véspera de Páscoa! Olho os números de acessos e todos sumiram do blog. Na segunda vem todos de consciência pesada!
claudinha
Olã Teco!
te conheci a pouco tempo no instagran e vim conhecer o seu site. Estou adorando e muito animada!
Boa sorte! Vai me ver bastante por aqui! Adoro os assuntos de saúde, alimentação…sempre procurei me informar, ler bastante artigos científicos e estou adorando o seu site.
bjos
coachtecomendes
Obrigado ❤️
Elizete
Olá Teco, Descobri que temos algo em comum “bolo de bem casado da Dona Deola”, kkkkk
Parabéns pela forma que apresenta as informações, esta muito bacana.
Até mais
coachtecomendes
Corre ler o Blog todo!
coachtecomendes
Comi muito desse bolo na minha vida! rs
Jéssica
Boa tarde Coach, hoje mais uma segunda-feira.. seguida de uma final de semana intenso de comilança desregrada e muito arrependimento depois. Vamos lá, ler o blog, adquirir conhecimento e quem sabe mudar o mesmo estilo de vida!!
coachtecomendes
Tudo é auto conhecimento! Força na peruca! Só perde quem desiste!
Thais
Post 1: done ✔
Gi
Vou comer todo seu blog haha 😛
Início de uma vida feliz! De dentro pra fora S2
bjo <3
Coach Teco Mendes
Pode comer que o blog é Paleo