Fazer Dieta no Natal??
Hello Friends! Então é Natal...De novo! E dependendo de onde você está na sua jornada para uma vida saudável, essa época é…
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Estava tudo indo bem até que eu “Me permiti”
Hello, Friends! Friends, outro dia postei aqui uma mega história de sucesso de uma ex coachee e um tempo depois ela me…
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Quantos dias são necessários para criar um hábito saudável?
Hello, Friends! É importante entender os mecanismos de formação de um novo hábito assim como é importante uma dieta que esteja alinhada…
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Se você não se sacrifica pelo seu sonho, não é sonho, é delírio
Hello, Friends! Qualquer mudança é difícil no começo. Temos que mudar hábitos, rotinas, deixar coisas que gostamos por um bem maior e…
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Você vive no 8 ou 80? Ou na salada ou no McDonald’s?
Hello Friends! Essa foi a história da minha vida! Ou estava fazendo dieta ou, quando meus amigos comentavam de como eu estava…
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Liberdade não é poder tudo. É saber falar não para o que te faz mal!
Hello, Friends! Sempre quando eu via um carrinho de churros eu parava pra comer. Não importa se era numa biboca com aquele…
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Será que um dia vou parar de gostar de doces e gordices?
Hello, Friends! Essa discussão começou no Grupo Vip do Programa Aprenda a ser Magro. Fiz até um vídeo sobre isso no YouTube.…
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Comer por ansiedade?
Hello, Friends! Acho que essa é a alegação mais conhecida de todas. Estou acima do peso porque desconto ansiedade na comida. Mas…
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Como emagrecer sem o efeito Sanfona!
Hello, Friends! Fiz neste video uma explicação sobre porque tanta gente engorda novamente depois de emagrecer e o que fazer a respeito!…
Leia mais [video] Em 2018 serei mais Fitness
Hello, Friends! Feliz 2018! Com o ano novo vem um monte de esperança e um monte de promessas! Eu fiz um video…
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Talvez você ache que quer emagrecer mas na verdade não quer
Hello Friends! Hoje eu vou falar de um conceito que talvez seja uma ducha de água fria pra muita gente mas com…
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O porquê a vontade de furar dieta é maior no fim da tarde ou noite!
Hello Friends! Você já reparou o horário que você é mais suscetível a furar a dieta, jacar, jogar tudo pro alto etc…
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