Você vive no 8 ou 80? Ou na salada ou no McDonald’s?

Hello Friends!

Essa foi a história da minha vida! Ou estava fazendo dieta ou, quando meus amigos comentavam de como eu estava comendo tanto sendo que até outro dia eu estava na salada..Eu sempre olhava bravo dizendo que EU NÃO ESTAVA MAIS DE DIETA! E é um ciclo eterno..vamos na motivação forte da calça aperta sem lidarmos realmente com os problemas reais que nos fazem comer e, por consequência chega uma hora que cedemos. Atacamos tudo como se não houvesse amanhã! E na prática, realmente não há amanhã pq enquanto estamos jacando, também sabemos que a orgia alimentar terá vida curta pq logo teremos que voltar pra quelas dietas restritivas ou o novo chá milagroso, novo remédio e que desta vez vai! (Mesmo nunca indo) Sempre engordando ou emagrecimento..Ai, essa jacada com tom de despedida nos faz comer até coisas que nem são boas! Tipo chocolate de guardachuvinha que de tanta parafina gruda no céu da boca!rs.. Ontem fiz um Skype com uma coachee do @metodo4mind que aconteceu isso, mas comentou “mas pão e farinhas e massas não como mais”. Ela não deu muito crédito pq o que adianta se o tanto de doce engordou do mesmo jeito? Adianta muito!! É um processo, não foi tudo ou nada, já resolveu o problema com alguns alimentos que a nutri do método proibiu, processos de falar não e escolhas saudáveis já começou! Só não está completo. Não foi “tudo ou nada”! E tenho um vídeo no meu canal no YouTube (link na Bio) que explico como essas pequenas coisas que você acha que não tem efeito tem um impacto grande no cérebro multiplicando esse padrão que já conseguiu com o pão! E você? Está presa no tudo ou nada e mantendo o ciclo por anos mesmo não dando certo até agora? Comente aqui embaixo e Bóra quebrar isso e contar uma nova história ♥️

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Abraço

Categorias: Artigos,Coaching e Comportamento

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